Especial Quarentena: cuide de você

O que faz você se sentir bem em casa? Ouvir música por um tempo deitada/deitado na cama? Fazer exercícios? Sessão de beleza? Ver um filme ou uma série? Fazer uma comida gostosa? Ou aquele sono depois do almoço? Tire um tempinho e faça! Se a atividade for feita junto com a filha/filho, melhor ainda.

Se você tem alguém para dividir os afazeres domésticos, fica mais fácil. Descanse corpo e mente. O autocuidado é fundamental para se manter saudável, tanto fisicamente, quanto psicologicamente.

Ser mãe e pai requer muito esforço. Você merece esse cuidado.